Cuidar dos cuidadores

Uma criança com necessidades especiais faz dos pais pais com necessidades especiais. É mais difícil descansar, é mais difícil não estar sempre preocupado, é mais difícil socializar, é mais difícil ir de férias. Em Alfândega da Fé existe um projeto inovador que inclui os pais nas equipas terapêuticas durante todo o ano e que nas férias permite aos cuidadores (sócios e não sócios de todo o país) cuidarem de si descansados. A Leque organiza Colónias de Férias para crianças que incluem acompanhamento por uma equipa multidisciplinar especializada e:

 

• Estadia (dormida 7 noites);
• Alimentação (pensão completa);
• Reabilitação Psicomotora (Fisioterapia e Osteopatia);
• Musicoterapia;
• Balneoterapia (Hotel SPA);
• Terapia de Relaxamento;
• Terapia Assistida com Animais (São Bernardo, Burros e Pónei);
• Psicologia e orientação;
• Atividades lúdicas;
• Atividades desportivas (BTT; Canoagem; Aeróbica; ...);
• Atividades sociais e recreativas (Cinema; Teatro; Passeios; Piqueniques, ...).

Tem bom ar, não tem? Eu gosto particularmente da balneoterapia.
 
Os pais podem escolher ir de férias para muito longe se assim entenderem, ficar em casa a descansar descansados, ou... aproveitar o desconto de 20% e ficar alojados no Hotel SPA de Alfândega da Fé, usufruir de paisagens lindas de morrer, comer do bom e do melhor que a terra dá e passear pelas vilas com castelos, pelas aldeias de granito e pelas serras onde se perde a vista, desde a Estrela até Sanábria.

A curiosidade sobre este projeto mata-se na Leque. Giro, não é?

O que andamos a ler

Este livro está tão bem feito que até se sente o cheiro dos espinafres. Fartamo-nos de rir com a pergunta "Quem é o Chico?" e as respostas da Rita. A Marta Torrão, que o escreveu e desenhou, deve saber bem o que é não gostar de sopa. Come a sopa, Marta! foi editado há anos pela Bichinho de Conto e é o que temos servido por estes dias à sobremesa.

Do 25 de Abril há muitas versões

Um episódio recente tem sempre milhares de versões, dependendo do lado em que se esteve. O 25 de Abril não é, felizmente, uma só coisa, um só sentimento, uma só lembrança. Para a vida das pessoas normais, aquelas que não tinham gente de família na prisão, nem gente em cargos de poder, o 25 de Abril significou: salário mínimo, divórcio por iniciativa da mulher, equiparação dos membros do casal dentro do casamento, possibilidade de escolhas de emancipação, acesso a cuidados de saúde a baixo custo, fim da guerra colonial.
Nos dias que precederam ontem tive muitas dúvidas sobre celebrar esta festa, porque a política que nos mexe na vida todos os dias parece mostrar-nos que afinal não valeu a pena. Depois lembrei-me da avó que cuidou do avô durante sete anos antes que ele morresse apenas com as suas poupanças, lembrei-me do tio que voltou da guerra e nunca mais dormiu descansado, da tia que se separou do marido depois de anos de maus tratos, do primo que foi reconhecido pelo pai em vez de ser filho de pai incógnito...
Sim, estamos mais pobres, temos mais medo, mas já não aceitamos um série de coisas,porque Abril nos trouxe outra visão. E isso, não mudará tão cedo. Porque estas coisas da vida terrena já nos entraram dentro do peito.

foto de http://3picuinhas.blogspot.pt/

Vamos pagar o ATL! Viva!

Querido Ministro Nuno Crato,

colocar do lado dos pais o pagamento de parte do valor das atividades de enriquecimento curricular no primeiro ciclo da escola pública, aquilo que os humanos chamam ATL, vai no sentido inverso aos discursos da produtividade que o seu governo tem tido.

É simples: Onde estão os empregos que terminam às 14h00 para que possamos estar às 15h00 nas escolas para ir buscar os miúdos? Como é que um trabalhador independente ou um tarefeiro diz "venho, sim, trabalhar para este projeto de um mês mas só metade do dia"? E ainda, onde estão os empregos ou trabalhos em que se recebe valor suficiente para pagar esta despesa? Em lado nenhum, certo?

O maior problema, para variar, não é para os pobres, nem para os ricos. É para a classe média empobrecida que passa, também, a ponderar se vale mais trabalhar ou ficar em casa.

Já me estou a ver enriquecer o currículo do meu filho com inglês em frente à televisão tardes inteiras enquanto eu termino mais uma tradução, o arranjo de uma cadeira ou a bainha de uma saia!

Os meus dois ou três maridos

O meu primeiro ex-marido trabalhava pouco, ganhava muito menos do que eu, ainda assim tinha uma vida tranquila. A conta no banco era comum e ele podia gastar o que quisesse. Eu ganhava bem e podia pagar-lhe os luxos. Não me importava. Gostava de o ver bem vestido, com belas camisas e sapatos estrangeiros, a falar muito mais do que eu com os meus amigos alemães, espanhóis, ingleses e franceses, mesmo se o nível de inglês não lhe permitisse ter conversas elaboradas (das outras línguas nem vos conto) a sua expressividade era notável. Ficava sempre bem.
Comecei a cansar-me do meu primeiro ex-marido ao mesmo tempo que comecei a ganhar menos bem. Ele exigia-me o mesmo tipo de vida luxuosa e eu, sem lha poder dar, comecei a pensar se não estaria na altura de lhe cortar alguns privilégios. Ele dizia-me que não, que tinha um estilo de vida a manter, mas que eu podia deixar algumas das coisas que eu pagava com o meu dinheiro: primeiro as roupas de marca e os jantares em restaurantes, depois as jantaradas em casa com os amigos, depois o carro, depois a casa… Ou então que fizesse um crédito.

Foi quando troquei a casa que alugava por uma menor, que troquei de marido. Já não gostava do primeiro há algum tempo e lembro-me perfeitamente de ver o meu segundo a avançar pela multidão e destacar-se muito. Era tão diferente do primeiro: era alto como um príncipe, loiro, falava muito bem inglês, não se mostrava vaidoso, usava óculos para ler. Mas era como falava português que me encantava: dizia umas coisas de arrepiar sobre a justiça e a igualdade e o viver com menos. Era um asceta. Fomos logo viver juntos. Não vale a pena esperar quando se reconhece o amor da vida, verdade?

Os primeiros tempos foram maravilhosos. Muita partilha de sacrifícios, muito conforto quando eu chegava a casa depois de horas de cansaço, muito boa conversa. Aos poucos comecei a reparar que era sempre eu quem chegava a casa mais tarde, aos poucos comecei a notar que ele nunca estava cansado, que ele não colocava dinheiro nenhum na conta partilhada, mas que cada vez eu tinha menos dinheiro para as minhas coisas. Ele dava-me bons conselhos e dizia-me para andar a pé e comer de marmita no trabalho. Dizia-me para não comprar roupa, nem sequer na feira do relógio. Ele engordava e estava cada vez mais bonito. Continuava um príncipe, cada vez com um ar mais sério, quase, quase a tornar-se um rei.

Quando a minha conta chegou quase aos zeros quis pô-lo fora de casa mas era tarde demais. Estava tão bem instalado, era tão amigo dos vizinhos, que quem teve de sair fui eu. Ando agora à procura de casa e sem rendimentos razoáveis que possa apresentar para um contrato de aluguer, viverei num quarto de uma pensão enquanto tiver dinheiro. Dizem-me que o meu segundo ex-marido vive bem, na casa que foi minha, à custa dos vizinhos e que faz jantares animados aos quais vai também o meu primeiro marido. Disseram-me que se divertem muito e que falam de mim.

Eu, como não sei viver sem marido, ando à procura do terceiro. Só espero ter sorte e encontrar um muito bonzinho, que não me engane, nem me roube… e que seja bonito.

Maria da República Portuguesa Santos Oliveira Silva

http://sicnoticias.sapo.pt/directosicn/2013/03/01/ar-debate-alternativas-do-ps-para-sair-da-crise-sem-presencade-passos

Mais de 20% das crianças vivem no limiar da pobreza

o video aqui

Alimentação: educar para viver melhor

O peso a mais e a obesidade combatem-se desde a mais tenra idade. É urgente educar as crianças para os sabores saudáveis.

O Henrique tem 11 meses e já ninguém duvida da sua vontade de crescer: pesa 12 quilos, mede quase 80 centímetros e só cabe em roupas de 2 anos. É mais ou menos do mesmo tamanho que o primo, com mais um ano, e quem os vir sentados não acredita que a diferença de idades seja tão grande.

“O Henrique não foi sempre assim”, diz a mãe, Sofia Alves, professora. “Nasceu pequenino, com 2,100 kg. A tabela de percentil nem sequer considerava o peso dele. O ser tão pequeno chocou-me muito. Comecei a dar-lhe o biberão ao mínimo choro e ele cresceu a olhos vistos. Agora o pediatra fala em fazer dieta, mas custa-me dar-lhe menos comida. Racionalmente, percebo o que se passa, mas continuo a ter muito medo que volte a ficar pequenino.”
 

O Henrique pode ser mais um caso de estudo para a teoria da reprogramação, segundo a qual as hormonas do crescimento e o metabolismo sofrem alterações para se adaptarem ao meio numa fase precoce do desenvolvimento, como a vida in utero ou a infância, alterações essas que ficam inscritas no corpo para sempre. Segundo esta teoria, os recém-nascidos de baixo peso (menos de 2500 gramas) têm tendência a ser obesos, porque a falta de nutrientes disponíveis durante a gravidez leva a que o feto diminua as suas necessidades de alimento para se desenvolver (Sofia Alves conta que fez uma dieta rigorosa, não definida pelo médico, porque “não queria engordar” e acabou por quase não ganhar peso). Quando o bebé, que estava habituado a poupar energia e por isso nasce pequenino, é exposto a um ambiente externo de abundância, acaba por comer muito mais do que necessita e torna-se rapidamente um bebé obeso.
Há muitos mais fatores que levam à obesidade infantil: nascer com peso superior a 3,500 kg, andar sempre de carro, brincar só em casa, ver muita televisão e as condicionantes de herança genética. Mas estas parecem ser as variáveis, o denominador comum, sempre que se fala de excesso de peso, é a falta de qualidade da alimentação. Um exemplo absurdo serve para mostrar esta evidência: ninguém engorda, por mais sedentário que seja, se comer sempre e só alface. Em linguagem académica, podemos dizer que o excesso de peso começa quando a ingestão de calorias ultrapassa regularmente o consumo energético.
Certo é que há cada vez mais gordos entre nós e cada vez mais crianças com peso a mais. A obesidade infantil já é considerada uma epidemia mundial por afetar tantos milhões de crianças e a diretora-geral da Organização Mundial de Saúde, Margaret Chan, referiu-se a esta geração como “a primeira que vai viver mais doente e menos tempo do que os seus pais”.
Segundo vários estudos citados por Sandrina Gaspar Carvalho, no seu artigo Obesidade infantil, a epidemia do século XXI – revisão da literatura sobre estratégias de prevenção, 2009 –, a persistência da obesidade “no início da idade adulta poderá diminuir a esperança de vida de cinco a vinte anos”, em consequência de todas as doenças associadas ao peso excessivo, como a diabetes ou as doenças cardiovasculares. E o grave é que “60% das crianças obesas permanecem adultos obesos”.
É preciso atuar agora. Ensinar a comer. Em fevereiro de 2010, Jamie Oliver denunciou a situação da má nutrição das crianças americanas e inglesas, na conferência dos TED Awards (conjunto global de conferências onde pessoas destacáveis em várias áreas partilham as suas ideias e experiências), na Califórnia. O cozinheiro mais popular da Grã-Bretanha aponta como problemas graves a incapacidade de comer corretamente e a dificuldade em cozinhar de forma apropriada. Fala do conceito de “paisagem alimentar” para explicar que a herança que as últimas quatro gerações têm passado às suas crianças não inclui alimentação saudável nem ensinamentos de cozinha. A solução passa por todos, incluindo as grandes marcas alimentares: a educação alimentar tem de ser uma prioridade. E, na escola, há duas coisas a fazer: oferecer refeições equilibradas todos os dias e fazer com que os jovens terminem a escolaridade sabendo cozinhar “dez receitas que lhes vão salvar a vida”.
Alguns estudos recentes na área do comportamento alimentar parecem corroborar esta ideia de “paisagem alimentar” como uma influência decisiva nas escolhas alimentares das crianças. A pressão do meio ambiente é decisiva para a população em geral (e por isso Jamie Oliver fala das grandes cadeias alimentares) como as disponibilidades no frigorífico ou na despensa de casa são fundamentais para cada criança, cada pessoa.
O Journal of Nutrition Education and Behavior publicou já este ano os resultados de um estudo sobre a exposição das crianças a alimentos saudáveis, nomeadamente aos vegetais, que referem que as que estão habituadas a ver diariamente no prato legumes e saladas consomem-nos com mais facilidade do que aquelas que desconhecem ou têm pouco contacto com essa classe de alimentos.
Os chefes da cozinha de pesquisa vêm falando disto há anos, embora a preocupação esteja mais ligada às questões da memória gustativa do que às nutritivas. Mas quando andam à procura dos sabores de antigamente, demonstram um saber empírico sobre a importância da infância na fixação dos nossos gostos alimentares. Se desde pequenas as crianças forem habituadas a comer maus alimentos, a probabilidade de eles serem a parte fundamental da dieta de adulto é muito grande. Se lhes for sempre oferecida sopa, fruta, salada e pratos confecionados com rigor nutritivo vão ser esses os componentes da sua alimentação no futuro. Ao darmos uma dieta saudável aos nossos filhos, estamos a favorecer-lhes a saúde e a oferecer-lhes mais anos de vida.

O QUE DIZEM OS NÚMEROS
. O excesso de peso em larga escala começou a ser detetado há 30 anos.
. No mundo, há hoje 42 milhões de crianças com menos de 5 anos com peso a mais.
. 35 milhões dessas crianças gordas vivem em países em desenvolvimento.
. Portugal está entre os países europeus com maior número de crianças com excesso de peso.
. Mais de 30% das crianças entre os 7 e 9 anos tem excesso de peso ou é obesa, segundo um artigo do Serviço de Pediatria do Hospital do Espírito Santo, de Évora.
. Entre os 10 e os 18 anos, a percentagem é de 31%, de acordo com o livro da dietista Joana Sousa, Obesidade Infanto-juvenil em Portugal.

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